КАК КАРДИНАЛЬНО СНИЗИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ?
Официальная медицина не лечит гипертонию в принципе. Не ищет и не борется с первопричинами, только дает таблетки, а лучше две. Или одну, но в которой несколько действующих веществ.
К чему это приводит.
🔺Если пациент постоянно пьет таблетки от давления, это приводит к повышению холестерина. Тогда пациенту назначают пить таблетки от холестерина. Долговременный прием статинов приводит к повышению сахара в крови, то есть, к диабету 2 типа. И опять врач назначает таблетки.
Этот комплекс принимаемых препаратов приводит к повышению уровня мочевой кислоты, то есть у пациента начинают болеть суставы.
Вот такой путь предлагает традиционная медицина.
🔺Как всегда – одной волшебной таблетки от гипертонии не бывает. Причины разные и лечение разное. Но, как утверждают некоторые врачи, которые не торопятся назначать пациентам только сильнодействующие препараты, довольно часто давление можно обойтись более щадящими средствами.
Давайте обсудим основные рекомендации.
1. Убрать большое количество соли. В норме прием соли 4 г. В письмах я рассказывала о компромиссе, как можно снизить вред соли (это про калийную соль).
2. Пересмотреть режим питания и питьевой режим. Переедание на ночь убрать, не пить чай вечером. Давление у таких людей повышается именно под утро, а в течение дня снижается.
3. Гиподинамия, нехватка движения. Гуляйте минимум 30 минут в день, это вызовет активацию кровотока к периферическим сосудам, что и снизит общее давление. Полезна скандинавская ходьба, плавание.
4. Кофемания. Не больше 2-х чашек в день! Откажитесь от кофе на неделю, если давление снизится, значит, он виновник. Лично я рекомендую отказаться от кофе совсем.
5. Соблюдайте питьевой режим, 1 литр чистой воды. Кофе, чай и другие жидкости не в счет. НЕ на ночь! При условии сокращения соли.
6. ПП – правильное питание. Самый примерный план – больничное питание).
7. Нехватка калия и магния в организме. Хорошо помогает Магний В6.
8. Настойка боярышника каждый вечер по 1 ч.л. в пол стакане воды за ужином в течение 1 -2-х месяцев.
9. Валерьянка в таблетках. 3 табл. утром/днем и 4 табл. вечером. Некоторых она возбуждает. Тогда заменяем настойкой пустырника. Принимать 1-2 месяца.
10. Некоторые пациенты рассказывают, что при применении Афобазола (препарат от тревожности и прочее) возникает стойкий эффект снижения давления.
11. Папазол – этот мягкий недорогой препарат многим помогает, курс 1 – 2 месяца.
12. Каждый препарат по отдельности пробовать! Если не помогает одно – переходить к другому.
13. Если уже принимаете препараты от высокого давления – нельзя отменять резко. Только через снижение дозировки! Особенно это касается адреноблокаторов. Это слово есть в описании лекарства. Все делается под контролем давления и под контролем врача!
14. Ночной образ жизни убрать.
15. Сидячий образ жизни - ликвидировать.
16. Стресс и вечная спешка - убрать.
17. Дыхательные упражнения, упражнения для шеи, в том числе по Гитту.
Вот такие, на мой взгляд, не сложные рекомендации , вполне применимые.
🔴Берите на вооружение, делитесь на своей страничке в ВК! И здоровья всем нам.
